Tisdagsträning

Trotsade skavsåret och lade på en "blöt" kompress med plastfilm på, sårtejp, typ tolv bomullspads ovanpå som extra padding, mer tejp, tunn strumpa på och sedan fotbollstrumpa på. Det fungerade finfint, i eh, två minuter med rullor på. Eller ja, så länge jag inte körde crossovers var det uthärdligt. Så jag har alltså i princip (förutom första övningen) kört en hel träning (minus en övning som jag skippade) utan att göra crossovers. Det ni. Vi körde olika pacelines och blockövningar mestadels och avslutade med "dogfight" (vilket går ut på att två står i en cirkel och så ska man, lagligt, hita/ putta ut den andra ur ringen). Jag vann över alla en gång innan jag föll. Sjukt kul övning! Idag var verkligen en träning när man blir förvånad över att den var slut eftersom man hade så kul. Mindre kul var att komma hem och klippa upp förbandet och hitta det här:

Inte för att det såg direkt bättre ut innan träningen. Ska bli intressant att vandra omkring på jobbet imorgon känner jag. Tur att det är ett kort pass samt att man har fula men rymliga arbetsskor. Dessutom är det ju inte träning förrän söndag så förhoppningsvis hinner det läka ihop sig lite tills dess. Eller ja, tränar ju annat i veckan men får helt enkelt göra den barfota. Dags för sängen!

New ride baby

Eftersom GBGRD numera åker i en uppsjö olika hallar, inklusive med det förhatliga gummigolvet, har undertecknad utökat hjulsortimentet här hemma i zu casa el Rövo. Två nya tillskott (beställda and on their way): Atom Trak Atak 97A (59x38) & Atom Super Glue 91A (59x38).

97A var det hårdaste hjulet jag kunde hitta i de dimensioner jag ville ha som var tillgängligt (dvs inte såldes i Amerikat av ett företag som tyckte det var fair att kräva 160 dollar i frakt för 8 hjul, seriöst flera sidor gjorde det, effektivt sätt att skrämma bort kunder? Bah). Jag hittade iförsig hockeyhjul på 103A men som hade jättekonstiga dimensioner: 37x67 (??!). De andra hjulen jag hade kikat på (med alla framtida träningar på gummigolv in mind) var RollerBones Turbo 101A samt Rollerbones Team Roller skate wheels (artistic) 101A. Vad jag har förstått det som blir greppet automatiskt "mindre" med smalare hjul eftersom det är mindre sammanlagd yta per hjul (=mindre friktion), vilket förhoppningsvis innebär att TrakAtaksen kommer fungera på gummigolven (och kanske även på andra golv tillsammans med lite mjukare pushers). Atom Super Glue var jag mest nyfiken på eftersom jag bestämde mig för att inte köpa några jukes, tänker mig att dessa är en bra kompromiss. Ska bli intressant att testa iallafall.

Try out 2

Linn (All in) tog lite bilder och filmade under try outen så här kommer lite eftersläntrare!

Meg A Bite och Cat von Hurt

Dude Law

Finfina rookies to be.

Derbynamn!

Det här med derbynamn alltså. Och så har man ju derbysmeknamn. Vilket är ett gissel i sig. Men har man ett långt derbynamn fungerar det inte att skrika det på träningar så flera versioner it is. Derby är alltså inte helt olikt en rysk roman. Som oftast är ens derbysmeknamn baserat på ens derbynamn, ibland inte. Undertecknad har ju derbynamnet "One Woman Army" men har derbysmeknamnet "Röven". Vilket kommer av att mitt förra bo låg i Rövgärdet samt en viss förtjusning i att dra vårdrelaterade rumphistorier (höhö). Två av mina fellow rookies heter Naez T bird (smeknamn: Nasty) och Wickidy Spliff (smeknamn: Wicky/ Spliffy). Lite mera logiskt. Men hur ska man välja namn? Alltså, ingen aning. Jag angstade över namn i typ två månader som rookie och valde slutligen ett namn som jag gillade och som gav mig något att försöka leva upp till. Jag hade en hel del andra alternativ dock, hade till och med en liten lista men raderade ju den efter valet och kommer inte ihåg alla men dessa låg iallafall på topp tio: Cunty Pie och Lucy Skankwalker. Eh ja. Det var också en del versioner innehållandes (enligt mig) lustiga varianter på diverse rumprelaterade företeelser (a lot of ass alltså). Oh well. Det blev ju bra till slut ändå. Det är inte hela världen helt enkelt och ångrar man sig är det bara att byta!

Från här. Grymt roliga serier!

Dag två - Skavsår of doom

Alltså, jag är så jäkla kinkig med skavsåret just nu. Det svider, bränner och jag kan varken ha strumpor eller skor på mig. Det vätskar sig och ser helvidrigt ut. Tanken på att sticka ner foten i mina numera awesome passande rullor lockar inte alls. Idag är Röven en gnällröv. Åh the joys.

Söndagsträning

Yep, såklart det var gummigolv. Allt annat var jättebra: trevlig vaktmästare, låsta (varma, rena) omklädningsrum, stor hall. Minus dock på alla förbaskade ungar som hängde i hallen. Jag gillar inte barn. Alls. Ja, jag är en dålig människa. Hursomhelst, rätt få på träningen idag med gummigolvet from hell (dock lite mindre grippy än igår) så benen fick sig en rejäl träning. Säger bara ouch. Vilket är bra. Vi övade på hits, gjorde olika blockövningar, mycket crossovers och mycket kondis. Jag och Cat von Hurt hade ju bytt rullor och oh yes, sweet med rullor som satt tajt. Vad som var mindre kul är att jag hade två par strumpor på mig (vilket jag haft på sistone för att fylla ut mina för stora rullor) och de rynkade sig liksom på varandra men det har jag aldrig reflekterat över innan och fick lära mig the hard way idag att det fungerar INTE med nya rullorna (som faktiskt passar). Började få lite skoskav på ett ställe i början av träningen och jag bah amen lugnt, gör ju inte ont, fick sedan gå av de sista tio minutrarna eftersom det brände i höger fots hålfot. Surprise, har ett område stort som en 5krona ungefär som blödde och saknade hud. Yum. Alltså numera: bara ett par strumpor och dra upp (åt) dem ordentligt. Detta är faktiskt det första skavsåret jag har fått sedan jag började med träna med GBGRD (så jag är jättekinkig såklart), hatar skavsår, men det är bara att tejpa med en stor kompress nästa träning och hoppas på att det hinner läka lite innan tisdagsträningen.

Hur kul som helst förresten (whats up med britter och "roller dArby"?!):

Try out time!

Tryouten idag hölls i en hall med gummigolv, jag lånade hårda hjul av Cat von Hurt (för jag kör på vanligtvis på Venoms som är för mjuka) och wow, det kändes som att köra i lera. Riktigt jäkla jobbigt. Var extremt ostadig pga att hjulen fastnade i golvet och kunde varken hålla fart eller form. Har inte flaxat och flugit omkring så sedan min första rookiemånad. Pinsamt då att man rullade inför 28 förväntansfulla freshmeat som tittade på. Benhinnorna värkte som satan. Thank god körde vi bara i ca 50 minuter och gick av. Ugh. Kände mig helt psykad efteråt. Det var däremot jättekul att träffa nytt folk som var intresserade av roller derby. Jag hoppas att många av dem dyker upp när den 26e februari (startdatum för nya freshmeaten). Och de var jätteduktiga på banan! Fint!

Meg A Bite, Cat von Hurt och Miss Eat me Beat me

Hade även filmat en liten video men eftersom min telefon har bestämt sig för att inte samarbeta får det bli ett senare företag. Imorgon är det dags för träning och det finns ingen info om golv och lite googlingar fick fram bilder som tyvärr indikerar att det är gummigolv a la idag. Jag hoppas verkligen inte det. Har ju inga superhårda hjul att åka med. Dessutom ska jag och Cat von Hurt byta rullor. Hon har strl 38 och de är för små, jag har strl 39 och de är lite för stora (töjda and all). Eftersom vi både har R3or och har haft de typ lika länge så tänkte vi skruva loss hjul och toestops och byta rakt av. Sweet. Kan jag skjuta upp inköp av rullor ytterligare ett tag. Testade Madfishs 595rullor idag (vi har ju samma storlek) och även om jag gillade hur de satt vid tårna så skar kanten in direkt på min fotknöl (precis som jag misstänkte innan). Men jag byter till mindre rullor och funderar vidare hur jag ska göra. No rush.

Try out!

Imorgon är det dags för try out. Först en timmas träning för att visa den potentiella freshmeaten hur en träning kan se ut sedan får de testa på att rulla lite. Ska bli så himla kul. Gillar introduktioner generellt sett (skolan, jobb, etc), finns så mycket förväntningar och pepp hos alla deltagare (innan verkligheten gjort entre). Har dessutom övertalat en vän att börja rulla med oss nu i februari. Hon har gått på try out innan, långt innan mig, men sedan kom skola och resor i vägen, tyckte det var dags för henne att komma igång nu. Har man inte tid att umgås med sina vänner utan derby så får man dem helt enkelt att börja med derby (hehe).

Fresh Meat training (the aussie way):

So true

Det går inte en träning utan att man hör frasen "Pack it up" minst tio gånger...i minuten. Och jag har dessutom ovanan att sniffa på skydden och glatt erbjuda andra att sniffa med. Oh yes. 

Motto

Åh jag skulle vilja ha en t-shirt med det här trycket på. Fint.

Boot?

Dessa tre är de jag står och väljer mellan. Fram tills igår hade jag räknat bort 595:an men fick ju testa ett par sådana igår och kändes ändå helt okej. Varför jag valt bort dem innan är för att de verkar ge skavsår of doom runt fotknölarna samt hälen (pga av en väldigt hård boothäl) samt tar lååång tid att "break-in". Därför kände jag spontant att en låg sko som 195:an kändes intressant. Men när jag testade 595orna igår låg inte kanten på skon på mina fotknölar utan nedanför (dock med inläggssula) så de känns mer intressanta efter det. Antikbooten gillar jag eftersom  det verkar som om man kan snöra den tajt högt eller lågt med mer flexibel top, lite som man känner för, best of two worlds liksom. De har också fått jättemånga recensioner som indikerar att "break in"-perioden är väldigt kort och att den är bekväm fort. Plus för att den har förstärkt tå vilket innebär att inga toeguards behövs. Det enda jag tänker att är 195:an kanske är så låg att den ger för lite stöd, dvs känns instabil samt att Antiksen är för stora och klumpiga (?!). Åh jag vet inte. Det enda jag vet säkert just nu är att mina R3or har töjt sig så mycket att de känns lösa på fötterna oavsett hur hårt jag snörar åt dem så nya skates ligger närmare i inköp än vad jag tänkt mig.

Gearnight

Igår var vi som sagt hemma hos Obi och lärde oss lite rullunderhåll (kullagerrengöring) samt snackade plates, cushions och boots. Hon hade skruvat isär sina gamla skates och det var sjukt lärorikt att lära sig lite rullanatomi. Fick även testa hennes nya skates som har Invadersplates med sportmount. Gillade det. Tror 45degreeplates kan vara för mig faktiskt. Det finns ju fördelar och nackdelar men jag gillar de skarpa svängarna och de kändes inte alls för "lösa" eller instabila. Jag tänkte att deras flexibilitet skulle vara för mycket för mig att hantera som rookie men det kändes bra. Det enda jag kände var att de eventuellt var lite tunga men eftersom jag har mina ögon på en Avengerplate i magnesium (som ska vara lättare) tror jag det blir lite smidigare. Å andra sidan gillade jag också känslan av att vara lite mer "grounded" med en stelare och tyngre plate. Åh, dessa beslut. Träningen efteråt var förresten jätterolig. Skrattade mer då än vad jag gjort på hela veckan kändes det som. Fokus låg på blockövningar i olika variationer och former. Alla fick testa på olika positioner: blocker, jammer, pivot. Som vanligt tycker jag det är kul att jamma i en övning men känner mig mest hemma och bekväm med att blocka i övningarna. Om jag nu bara kunde hålla mina armbågar för mig själv samt hålla mig på banan (det här med att inte cutta banan är eh...en utmaning). Fick förresten lyssna på tävlingslagets utåkningslåt (till boutet 11 feb i Malmö). Alltså, ingen kommer ju missa att det är göteborgare på banan. På gott och ont (höhö).

Tisdag

Alltså, jag har världens träningsvärk i låren. Bara att gå till affären och handla lunch var en ansträngning i sig. Jag brukar inte träna dagen innan derbyträning men igår gjorde jag det ändå (mot bättre vetande) och efter testet i söndags parat med ett styrkepass igår vill mina ben bara dö. Fruktar jag träningen ikväll? Oh yes. Det lär bli intressant eftersom jag knappt kan böja på benen, än mindre åka en hel träning i derbystance.

Innan träningen ska ett par i föreningen träffas hos Obi för materialsnack. Hon har skruvit isär sina gamla skates och har dessutom lovat att prata lite plates med mig. Jag har börjat fundera seriöst över att köpa nya skates och är lite förvirrad över 45degree plates vs. 10degree plates och fördelar/ nackdelar samt vad jag eventuellt kan tänkas vilja ha. Mina R3or är ju 10degree plates så det är vad jag har lärt mig åka på. Är dock nyfiken på 45orna (som Obi har nu) och ska få förhoppningsvis testa på dem lite. Mmmmplates. 

Längtan efter sommaren och utomhusrull?

Still a rookie

Förväntat resultat men ändå ett trist resultat. Det som däremot irriterar mig (och detta handlar om mig själv, ingen annan) är att jag fick positiv kritik på saker jag trodde att jag inte kunde medan jag fick negativ kritik på saker jag trodde jag kunde. Vilket är bra, för jag behöver lära mig om mina brister och starka sidor. Men blir trött på mig själv som tydligen suger på att självutvärdera min egna rullförmåga och träna därefter. Bah. Har lagt all krut på sistone på att träna på vissa saker och glömt bort andra. Dags att tänka om. Jag tror träning med de nya rookiesarna kommer vara nyttigt för mig. Back to basics liksom. Jag vet dessutom att en av rookiesarna har kämpat och kämpat extra mycket och riktigt brunnit av vilja för att klara testet och bli uppflyttad till MSgruppen. Hon klarade det. (Grattis Bilen!). Men jag har inte känt så, inte så hundra liksom. Tar det som ett tecken att jag själv visste (vet) att jag inte är redo än. Tar alltså resultatet med ro och ser fram emot nästa test (i mars). Då jävlar!

Jag blev däremot jätteglad över allt det fina träningsgruppen skrev om oss som rookiegrupp (gällande packövningarna) och de positiva individuella kommentarerna!

Rookieinfo!

Lite gamla inlägg som kanske kan vara intressanta såhär inför try outen nästa vecka samt utrustninginköp efteråt:

- Tankar kring vår utrustning/ rookie-setups från mig One Woman Army och Mrs Raytjan Shayjtan!

- Hjul! Hjul! Hjul! Whiz berättar om sina hjul: Stingers och G-rods. OWA om sina Venoms. Mrs R-S om sin Radars. Durometer, vad är det?!

- Upgrade knäskydd. OWA åker med 187 Killer Pads PRO och Whiz med Triple 8 PRO - vad tycker vi fungerar och inte?

- Var börjar man som freshmeat? Ett inlägg med länkar till olika sidor med råd och tips kring utrustning, basic skills samt lite olika klipp med övningar! Glöm inte heller Swede Hurts inlägg "How to become a rollergirl"!

Peppen!

Lite peppmusik såhär i "väntans" tider. Ett av mina favoritband: Gogol Bordello med "Wonderlust king" och "Start wearing purple". Pepp!

Post minimum skills

Alltså, Minimum Skills. Jag trodde det skulle vara betydligt mer stelt och formellt än vad det faktiskt var, vilket var skönt för det gjorde att man slappnade av lite. Hur det gick? Alltså, vissa saker kändes bra, vissa saker kändes skit så jag tror nog mer på nej än ja men jag är alltid negativ (läs realistisk hehe). Jag har angstat väldigt mycket över testet innan men känner ändå att jag inte dör om jag får ett nej. Ja, det är en prestation i sig men samtidigt så vill jag inte klara testet om jag inte är säker, jag vill inte skada folk och vara en fara på banan. Tänker man så blir det plötsligt mindre viktigt med ens individuella prestation. Det hade dock varit riktigt sugigt om alla går vidare och man är ensam kvar men men. Jag känner mig dock riktigt stolt över hits/checks-delen idag, vi var ojämna par så jag fick köra med vår ass.coach och hon hittade hårdare än vad jag fått testa på tidigare men lyckades ändå hålla mig på fötterna rätt bra för det mesta och hitta tillbaka med hygglig balans. Kändes som att bli rammad varje gång hon slog i och jag har redan en härlig bunt med spruckna blodkärl på axlarna/ armarna, kommer se fint ut imorgon!

Efteråt gick en del av tjejerna hem till mig och vi tryckte i oss fika. Kändes välförtjänt. Pratade också av oss kring testet och rent allmänt. Det kändes befriande att skratta åt ens fails och misstag. Så nu är jag proppmätt på paj och kakor, är trött i varje muskel och stinker svett. Tänker alltså lägga mig på soffan, smälta allt fika och inte lyfta ett finger på resten av dagen.

MINIMUM SKILLS!

MINIMUM SKILLS 10-13! 

Nu kör vi!

Lördag

Imorgon är det dags för MStest. Har gått igenom testet och funderat över de olika avsnitten. Det är svårt att utvärdera en själv eftersom man aldrig egentligen ser hur man åker. Dessutom presterar man ju härligt olika av och till beroende på dagsformen. Jag vet inte alls hur det kan tänkas gå, jag känner att jag kan vissa saker helt okej, andra not so much. Jag hoppas såklart på att klara det men helt ärligt känns lite nervöst både över att klara det och inte klara det. Och jag hyser inga illusioner om den egna förmågan. Jag har ca 6 månaders (augusti 11) träning under bältet, räcker det? Vem vet. Klarar jag det kommer jag börja träna med veteranerna, träningstimmarna går upp per vecka och ribban ligger mycket högre. Klarar jag det inte, får jag kämpa vidare i rookiegruppen tills nästa gång. Klarar jag det får jag testa på scrimmage. Klarar jag det inte så blir det inget med det. Dessutom, jag har liksom rotat mig i rookiegruppen, vi har kört ihop oss tillsammans och det känns sådär att vi nu, som grupp, kommer brytas upp. För det är vissa i rookiegruppen som jag är övertygade om kommer klara det (ni är så förbaskat duktiga tjejer!). Det kommer säkert bli jättebra i slutändan, oavsett vad som händer, men just nu känns det både osäkert och pirrigt på samma gång.

Tour de Force

Ni glömmer väl inte GBGRDs första bout i Malmö 11 februari?!

Garagerull

Gav mig ut till garaget med några av medrookiesarna och rullade och tränade på lite skills. Det var rätt skönt att få chansen att rulla lite och diskutera inför provet på söndag. Var långt ifrån toppform, hade jobbat hela dagen, sovit fyra timmar och ätit sådär men det var lugna puckar och småövande på saker som inte krävde alltför mycket energi. Gjorde hiphits tills höftbenen sade ifrån också. Förhoppningsvis lite finetuning. Det här med att squata lågt med rak rygg i 90-120 grader kändes helt jäkla omöjligt btw men vi får väl se. Surt var också att garaget som varit hur gott som helst att åka på (sweet sweet polerad betong) numera är täckt i grus. Fanns tillräckligt med yta för att öva på vissa saker men kan kunde inte fara omkring som förut plus att mjuka utomhushjul är numera absolut ett krav (innan fungerade ju innehjul för det var så slätt). Oh well. Två pigga och glada (men lite kalla) rookies: Katapult Kitten och One Woman Army:

Btw, bra lästips! Det här med att vilja massor och åka med folk som är en, två, tre gånger så bra som dig och inte tappa suget/ självförtroendet? Det här med att försöka resa sig från freshmeat till något slags mellanrum innan man kvalificerar sig och pusha sig själv? Läs här.

Tisdagsträning

Tisdagsträningar är som jag nämnt tidigare gemensamma träningar. Vilket är jättekul. Och stressande. Men satan vad man utvecklas som rookie på ett enda pass. Idag höll vår ass.coach i passet och det var mycket fokus på, olika sorters whips, hits (i pacelines) och packwork. Avslutade med något så sadistisk som derby-burpees. Försökte hitta ett klipp som visade hur man gjorde men lyckades inte. Det går till ungefär såhär: man står i derbystance, kör fast feet och på kommando (vissling) faller man ner på knä till en liten boll, snabbt upp igen och igång med fast feet i derbystance igen. Vi stod alla runt i en ring med en mycket leende och nöjd ass.coach i mitten med tidtagarur och visselpipa i högsta hugg. Alltså, jag har en känsla av att både vår headcoach och ass.coach är träningssadister. Lovely.

Enda minuset idag är min förbaskade kropp som gjorde att jag fick gå av mot slutet, vila och sedan ta extraapauser på slutet för jag pallade inte. Hade ingen energi och taskig andning med skakiga händer och yr i skallen. Åh blir så trött. Men annars: topnotchträning!
 

Pistol squats med vänner

Känner man för att "blanda upp det lite" och har tröttnat på vanliga 'squats' kan man ju gå helt bananas som killen i klippet. Vad sägs om sjukt svåra squats med en kettlebell i handen ovanpå handtaget på en annan kettlebell? Right.

MS strategi

MStest på söndag. Fokus för min vecka just nu är dock utkastinlämning i skolan och massor med svettandes kring masteruppsats och handledarmöten. Vilket är attans skönt för jag kommer inte ha tid med att fokusera på MS och ju mindre man jagar upp sig, desto bättre. Vad är min strategi för veckan? Gå på lagträningen. Äta bra. Sova bra. Avsluta skolarbetet. Stretcha mycket (men lugnt). Stressa mindre. Att börja hårdträna nu dagarna innan är som när folk försöker sista minuten-plugga: värdelöst. Sitter det inte nu är det inget jag kan lära mig i allra sista sekunden. Därmed inte sagt att Röven kommer sitta på röven hela veckan men att dyka upp trött med träningsvärk överallt på söndag will do me no good. Dessutom har jag en magsjuka att återhämta mig efter så jag måste ta det lite lugnt, vare sig jag vill eller inte.

Durometer!?

Det som jag tycker är viktigast att uppgradera i utrustningen som freshie är knäskydden och hjulen. Men prio 1 är absolut knäskydden. Man ramlar mycket som freshie och mycket på knäna och innan man lärt sig att kontrollera sina fall och använda olika strategier/ fall för att hitta balansen snarare än att ramla handlöst kommer knäna ta en hel del stryk. Alltså, knäskydd som är stora/ tåliga= your best friend. I början hade jag okej knäskydd men som var för stora, jag fick genast (såklart) ont i knäna när vi började träna fall och mer när vi började åka snabbare och träna seriösare och ramlade mer. Sedan köpte jag Killerpadsen, började göra knästärkande övningar, började stödtejpa innerbensknäet (efter tips från lagets sjukgymnast) och har inte haft ont sedan dess. Därmed inte sagt att man aldrig kommer skada knäet om man följer de riktlinjerna, hell noes, men man kan iallafall förebygga en del.

Vissa väljer att uppgradera hjulen, andra inte. I vår rookiegrupp har det varit blandat. Jag tycker dock att nya hjul (än de som R3orna kom med) var det som gjorde stor skillnad på hur jag lärde mig vissa saker (i kombination med lösare truckar). Att välja nya hjul är svårt, det finns hur många olika hjul som helst OCH även om det finns generella riktlinjer kring underlag och vilket hjul som passar (typ) handlar det väldigt ofta om personlig preferens. Som blodig freshie åkte jag på mina utomhushjul eftersom jag ville ha så mycket grepp som möjligt (och för att jag för tillfället inte hade råd med andra hjul hehe). Jag åker fortfarande med väldigt mjuka hjul (om än hårdare än utomhushjulen), på både trä och sportscourt och ja det innebär att jag får kämpa mer för att få upp fart men just nu för min åkstil tycker jag att det fungerar bra (även om jag har börjat kolla på att blanda upp med hårdare hjul). Hittade ett bra klipp från Rollergirlskates om hjul generellt och vad man kan tänka på och lite olika exempel på hjul. Däremot håller jag inte med om att trä skulle vara det golv som är mest "grippy", det beror nog på känner jag spontant. Hallen med trägolv vi åker i på tisdagar är halare än hallen med sportscourt som vi åkt i. Så. Men allt är som vanligt relativt.



Ps. Missa inte Swede Hurts kloka råd och tips till tjejer som vill börja med roller derby och vad man kan tänka på innan man går på en try out! Innan jag började i GBGRD hade jag åkt en del utomhus, jag var fortfarande jätteosäker  och totalt rookie men det var skönt att inte behöva börja från noll med rullandet på lagträningarna. Ds.

EDIT: Tydligen är trägolvet som amerikanerna åker inte alls jämförbart med det trägolv som vi har i våra svenska gymnastiksalar och just det amerikanska trägolvet är väldigt grippy medan det svenska oftast är halare. Bra att veta!

Rullfilm

Alltså, jag har fortfarande väldigt svårt för 'jamskating' men trailern var lite söt i början iallafall. Man blir ju inte direkt mindre sugen på att rulla utomhus. Funderade på det häromdagen när jag satt på bussen, så länge det inte regnar kan man ju tekniskt sett rulla utomhus men så såg jag att trottoarerna var fyllda med grus. Och inte lite grus mind you. Alltså, jag gillar inte grus och åker hellre på kackigare underlag med mindre grus än perfekt underlag med mer grus. Så. Ja. Fast i hamnen såg det slätt ut. Vem vet. Om snön aldrig dyker upp och regnet håller sig borta kanske man ska ta sig en kvällsutflykt.

Söndag

OWA och söndagsträningen som inte blir av. Fan. MStest nästa vecka och jag har legat däckad i matförgiftning/ magsjuka (fortfarande inte helt utrett) halva denna veckan=ingen träning, ingen energi och skakiga ben. Vaknar illamående, somnar illamående och äter en kostcirkel främst bestående av soyghurt, banan och Resorb. Är även yr av och till. Inte bra rullform. Alltså. Unfair. 

Sjuk

Hemma med maginfluensa alt matförgiftning. Alltså. Crap. Tittar på Whip it och önskade att jag kunde tränat med tjejerna i garaget idag.

Dag 2

Alltså, det här med mat och belöning. Jag är en ivrig idkare av belöningar a la 'jag klarade tentan alltså förtjänar jag en muffins' eller 'jag klarade kursen med högsta betyg alltså förtjänar jag ett par nya skor'. And so on and so on. Tyvärr är jag även ett fan av 'damn vilken jobbig dag på jobbet jag förtjänar en chokladbit'. Alltså ingen direkt win-win-strategi. Men självkontroll and all that. Så som jag tränar nu är well, för undertecknad, en rätt stor träningsmängd (sju timmar förra veckan, wtf?) och då tänker jag gärna: 'åh tuff träning, jamen jag förtjänar en kaka'. Detta då trots att jag egentligen tycker väldigt mycket om att gå på träningarna och varken behöver belöning eller tröst som motivation. Eller okej, jag gillar derbyträningar uber alles, jag tolererar resten som en väg mot målet: att bli en awesome derbyspelare. Som ett experiment (ha!) beslöt jag mig (för ett par dagar sedan) för att inte äta skräpmat/ godis/ kakor/ socker whatever samt inte dricka alkohol fram till våra MStest. Dels vore det bra för mig att bryta den senaste tidens snaskande och sådant är alltid lättare med ett mål och dels vore det schysst optimera mina chanser (efter egna förutsättningar) genom att äta bra och må bra. Visserligen är jag generellt sett inget fan av kortsiktiga mål (hell to the noes) men å andra sidan äter jag typ vettigt ändå (beror på vad man jämför med förstås) så jag brukar vanligtvis ingen "allt eller inget"-attityd utan har en mer avslappnad approach. Olyckligt nog hade jag glömt regel nummer ett: när man inte får då vill man absolut bara för att man inte får. Vilket inte är så konstigt egentligen, å andra sidan mår jag rätt hyfsat med mindre svullen mage, högre energinivåer etc så jag mår såpass bra att jag kan motivera mig själv utan att ta det på för stort allvar.

Btw, dag två idag på 'Onehundred pushups challenge'. Har även lagt till en liknande utmaning på schemat, fast gällande 200 situps (dag 1 dag). Situpsutmaningen är hittills waaaayyy lättare än armhävningarna. Gillar verkligen inte armhävningar, kanske kan 6 veckors utmaning hjärntvätta mig så det ändras. Tvivlar på det, men vem vet?

I love the smell of freshmeat...!

Tisdagsträning

Gemensam träning idag. Det blir visserligen anpassat efter oss rookies men samtidigt blir det som en mellannivå, vilket är bra, för det sporrar en att prestera och man utvecklas mer. Bara att kunna titta på folk för att få en uppfattning om hur man ska eller inte ska göra är superbra om man missar viktig feedback eller känner sig hopplös/ klumpig/ clueless. Vi fick testa på lite olika övningar idag bland annat en block/ hitsövning där väggar om tre åker runt banan medan en grupp jammers (utspritt) försöker ta sig igenom. Alltså...så...himla...kul. Jag gillar när man åker tätt ihop, man har personer att samarbeta med och man lär sig massor om kommunikation, varandras rörelsemönster och att känna paniken när man känner sig borttappad eller det går för fort eller allting händer samtidigt och framförallt att kämpa när någon kör i en och trycker på och fintar och allmänt lever rullan bakom en. Och jag gillar att hita. Och att blocka. Oh yes. Så nöjd som sjutton över träningen idag samt trött. Ska nu "njuta" av fem timmars sömn innan det är dags för först skola och sedan jobb. Right.

Bild från här.

Dag 1

Dag ett på one hundred pushups-utmaningen. Fine. Har bestämt mig för att göra utmaningen på tårna istället för "knäversionen", känt under skoltiden av idrottslärare som "tjejarmhävningar" (hej genusperspektiv i skolan). När vi spelade brännboll hade vi även ett bollträ och ett tjejbollträ (plattare). Underbart. Hursomhelst, hoppar även på situpsutmaningen (info här). Läste att corestyrka (förutom balans samt bra lårmuskler) är the shit om man vill kunna ta hårda hits och hålla sig uppe. Right. Lets get it on.

Hobo-robics

Tänker bara: ouch. Men antagligen jättebra. Damn fys och nyttigheten.

2011 League Profile - Hoborobics from Gotham Girls Roller Derby on Vimeo.

Fys

På vår headcoaches förslag, kommer laget unt undertecknad, delta i "100 pushups"-utmaningen. Info här.  Vår ass.coach (fniss fniss) föreslog rent allmänt 100 burpees som träningsprogram. Ni fattar var ribban ligger va? Ugh. Time to get fit(t)er.

Söndagsträning

Idag var rookiesarna synnerligen synkade och organiserade och lade upp vårt eget träningspass, gav varandra feedback (i den mån vi kan) och pratade och diskuterade MS och övningarna vi gjorde. Vi körde 25 på 5 varv som uppvärmning. Jag klarade 26 varv och gick av, hade haft tid till ungefär ett halvt till. Och jag körde inte 100 % för lungorna pallar inte det, det kändes dock bra att jag har hittat ett tempo som jag vet leder till att jag klarar alla varven (minst) på utsatt tid. Dammet i inlineshallen alltså, it's a killer. När vi körde i hallen med trägolv (och inget damm) mådde jag prima. Så, hur glad är jag över att våra nya träningstider/ platser innebär fasta tisdagar för rookiesarna i den hallen? Jätteglad. Oh yes. Varm hall som är lungvänlig. Bring it.
Hursomhelst, utöver det körde vi snabba pacelines (där man varierar tempo och riktning med massor av skarpa svängar). Något som vi alla hade problem med i gruppen. Fan. Sedan weaving, packövningar med wheelbumping och fall där vi alla turades om att vara "douchebagen" och "sparka" på hjulen, knö och ramla i mitten av/ framför packen, whips (outside, inside, hips), pushes och sist körde jag lite hip hits med Bilen. Nu är jag helt slut. Enligt min träningskalender har jag denna veckan tränat 419 minuter (nästan sju timmar), varav fem timmar roller derby (egentligen sex timmar men tisdagen var lite flamsig så tänker mig att på 90 minuter träning var kanske en timma effektiv) och två timmar styrketräning samt kondition. Känner dock att styrketräningen (på sistone) har gett resultat, känner mig starkare i benen och stabilare samt har mer ork i musklerna. Älskar känslan av att jag känner mig starkare. Min största svaghet just nu (gällande den biten) är att få lungorna att orka utan att behöva trycka i mig för mycket kortison på vägen. Men fy skam den som ger sig. Jag är enveten, hoppas bara att man är enveten nog.

Ingenting med texten att göra, jag är jättepepp, men lolcats liksom. Gotta love em.

Hey girl...

Hey girl...Ryan Gosling...Roller derby.

Roller derby kost

Handlar om balans och att föda kroppen med bränsle för att orka med träningen. Med detta i åtanke har jag ätit fikabröd och tittat på På spåret med farmor för att sedan (nu!) avsluta kvällen med lite godis. Att jag drack en grön smoothie till frukost och åt en sallad med ost och nötter till lunch inbillar jag väger upp. Oh yes. It's all about balance.

 

Bild från här.

2011 - roller derby - en summering

Innan derby var jag en normal person med ett liv, nu har jag derby att tänka på. Och angsta över. Och tycka om. Och drömma om. Haha. Står just nu side-by-side med min uppsatsångest. Blir säkert bra.

2011? Right, so far:
- Har lärt mig massor med rullskills. För många att rada upp. Jag är awesome. (Ödmjuk much?). Men med tanke på hur lite jag kunde innan så ja, jag har lärt mig sjukt mycket jämförelsevis.
- Vridit till knäet. Mår bra nu. Fint det.
- Skadat svanskotan. Mår (nästan) bra nu. Hepp!
- Investerat i svanskoteskydd. Se ovan.
- Förvärvat massor med blåmärken. Massor. Överallt. Jag får blåmärken lätt!
- Träffat och lärt känna massor med nya människor.
- Överlevt bootcamp med Swede Hurt och Mad Malooney.
- NSOat tre gånger. It was fun.
- Druckit öl och tittat på bouts.
- Druckit öl och tittat på bouts IRL.
- Tittat på roller derbyVM.
- Spenderat en större förmögenhet på skydd och hjul. Helt motiverat. Såklart. 
- Klarat regeltestdelen av Minimum skills!
- Rullat i garaget åtskilliga gånger.
- Rullat längs hamnen i det lilla solsken som sommaren bjöd på.
- Rullat på grusiga parkeringar i förorten.
- Rullat i industriområden sena kvällar. Inte att rekommendera.
- Ramlat. Ramlat. Ramlat.
- Samlat in pengar till Musikhjälpen i Nordstan med fina flickor onskates.
- Skrattat. Massor. Tills det gjort ont.

Torsdagsträning

Tekniskt sett var träningen i tisdags årets första men idag var årets första lagträning med tränare. Vi var inte jättemånga som dök upp men det gick alldeles utmärkt ändå och var väldigt lugnt och fokuserat tack vare ett lägre antal. Fokus låg på att öva inför minimum skills. Det börjar kännas bättre med vissa saker och sämre med andra, hur gick det till liksom? Jag förstår inte vad som hände? Glömde jag hur man gör plogstopp? Nuförtiden använder jag tydligen nästan exklusivt t-stop eller typ något halvt ploggstop där jag drar i högerfoten bara. Bah. Jag kunde det ju innan. Samma med att komma upp snabbt efter fall, känner mig som en slö klumpig elefant efter typ fem fall. Måste uppenbarligen träna benen ännu mer. Typ sexton dagar kvar till D-day. Right.

All women, all men?

Jag har funderat lite över relationskonstellationer och uppfattningar idag. Något jag noterat både IRL och i forum och bloggar är att många (vad nu "många" representerar i det här sammanhanget) tjejer som spelar roller derby (pre-derby) exklusivt umgåtts med killar eller 90 % killar och 10 % tjejer. Vilket jag tycker är lite lustigt eftersom jag ärligt talat inte förstår personer som umgås med ett kön (medvetet) och eftersom derby består av 99 % tjejer. Vad jag menar med att jag inte förstår dessa personer är att jag allt som oftast fått höra riktigt dumma anledningar till varför de utesluter ett kön medvetet från sin bekantskapskrets. Personer är personer liksom, inte "giltiga" och "klara" representanter för ett helt kollektiv, variation existerar! Hursomhelst, den diskussionen aside, övergången från det ena till det andra är intressant eftersom man beger sig in i en grupp som består av större delen kvinnor. Och man tvingas agera och interagera tillsammans i de mest intressanta sitautioner. I synnerhet i derby som är en sport med mycket kontakt, både med motståndarelaget och egna laget, både mentalt och fysiskt. Lite ironiskt n'est pas?
Min egen erfarenhet (som är allmängiltig höhö) är att personerna jag träffat via derby är inte samma slags personer, långt ifrån, det har varit väldigt intressant att träffa folk i alla möjliga åldrar med alla möjliga bakgrunder, utbildning och yrken. Varför har roller derby en sådan dragningskraft då? Beats me. Jag själv drogs till den av massor av anledningar varav en av dem var att den är dominerad av kvinnor. Att det skulle vara för att derbyn är "tuff", "utmanande" etc köper jag inte. Finns många saker som faller under de kategorierna som inte fått ett sådant uppsving som derby. Bonnie D. Stroir har sin teori. Jag har ingen egentlig teori, det finns säkert tusen anledningar till varför personer dras till sporten och stannar (eller inte). Ja, derby är tufft och utmanande och roligt och underbart und so weiter. Men det kollektivet som har skapats de senaste åren, ett stark gräsrotskollektiv, styrt och lett av mestadels kvinnor, där folk utanför lagen arbetar som domare, NSOs, volontärer och är passionerade kring sporten och fixat allt själva, alltså, det är ju helt freaking awesome. Historiskt är bara förnamnet. Derby är också extremt öppen utåt. Det krävs ingen talang eller skill för att börja, många börjar från botten och arbetar sig uppåt. Alla hjälper varandra. Man känner sig väldigt välkommen överlag. Det är dragningen. Och det är värt att fira. Vad jag menar är inte att det ena är bättre än det andra (fast jo ibland) men att det finns viktiga anledningar att krossa myter som att kvinnor inte kan komma överens tillsammans eller åstadkomma saker som enad grupp och att det uppenbarligen finns något i roller derby som drar kvinnor till sig och fortsätter med detta. End of rant.

Nervöst

I går kväll packade jag väskan. Det var nästan tre veckor sedan sist. Det känns jättekonstigt och lite nervöst att börja träna igen. Tänk om jag har glömt hur man åker? Och det är bara några veckor kvar till minimum skills-testet. Jag hoppas verkligen att det går bra i kväll!

/Whiz