Ett gymkort har skjutits på framtiden (ökade boendekostnader and all that). Har funderat en del över alternativ. Jag känner mig sugen på någon ny och halvsadistisk träningsform, ergo, enter "stair workout". Utanför mitt nya bo finns det en hel uppsjö med trappor så det är både gratis och tillgängligt. Jag vet, det "logiska" hade varit att börja springa/ jogga men jag hatar det. Så vadsomhelst förutom fungerar. Till och med att springa i trappor. Hittade ett fint tredelat (enligt nivå/ syfte) träningsprogram (inkl stretching) med bilder här:
Hur jag kommer att klara detta återstår att se; kanske är det okej, kanske avlider jag efter fem minuter. Jag tänker att om jag kunde överleva en timmas squating på träningen kanske jag har en chans ändå. Återkommer med recension och ångestdrypande rapport när jag testat. Imorgon är det dock lagträning som gäller och det får faktiskt räcka med det. Over and out.
Drömde om derby i natt. Bouts. Fall. Saker jag inte kommer ihåg. Tolkar detta som att jag längtar efter träning eftersom jag missade söndagsträningen förra veckan och inte hade tid att åka i måndags. Alltså, min flytt och saker med gamla lägenheten tar tid, mer tid än vad jag har. Ser dock fram emot torsdagsträning och söndagsträning och att K kommer från Malmö med sina regnbågsfärgade rullor och vi ska åka så mycket vi hinner och kan. Yej!
Har en del fint roller derby-relaterat. Shorts i en uppsjö färger och modeller. Tröjor. Toe guards i olika utföranden. Personliga tygmärken. Etc. Jag är dock fattig som en kyrkråtta för tillfället men det betyder ju inte att man inte vill ha saker ändå. Konsumtionsdjävulen hetsar ju som bekant nästan alltid. Oh well.
Mitt utgångsläge är två friska knän. Har aldrig haft problem med dem utöver att jag lyckats ramla en del och skada utsidan (sår, blåmärken, etc) då förstås. Men knäskador är lite av en ångestfaktor för mig. Dels är jag rent allmänt en nojig person och dels har jag sett personer i ens närhet som har skadat sitt knä och vilken cirkus det kan vara med rehabilitering, operationer och haltande. Jag vill gärna undvika det om det är möjligt. I roller derby är det rätt mycket kontakt, både mellan spelare och med golvet, chanserna är med andra ord rätt höga för skador. Jag lyckades vrida till knäet på min andra träning ever och jag var defintivt nära att bara gå hem och aldrig vända tillbaka, men nu blev det inte så. Det ultimata gällande förebyggande hade såklart varit just det: att inte träna roller derby men det är inget alternativ. Vad jag däremot gör, på mer eller mindre daglig basis, beroende på dagsform och tid, är att göra knästärkande övingar i förebyggande syfte. I och med att min sambo har gjort långdragen sjukgymnastik känner jag mig bekväm med att plocka övningar från hans program och daz internet utan att oroa mig för att göra fel eller överanstränga mig (måttlighet!). Men det är ju upp till en själv. Tydligen löper dessutom kvinnor ökad risk för knäskador, så vad man än väljer gällande nivå och program, gör åtminstone något (!) och ha friska knän så länge som möjligt.
Har äntligen internet i nya lägenheten. Livlina yes yes (både jag och sambon är gravt internetberoende). Updates kommer när kaoset i lägenheten börjar likna ett bo. Och tyvärr (tyvärr!!!) uteblir det träning för min del idag. Sur som få i och med att rookiesarna ska få göra packövningar, något som i början var gravt ångestfyllt för undertecknad men nu när man vant sig att vara nära andra är det bland det roligaste jag vet. Kan fortfarande bli mycket bättre på avstånd såklart, är ju trots allt rookie och derbyn00b. Men har inte tid att gå idag plus har ont i varje del av kroppen efter allt bärande. Kan dock konstatera att själva bärandet inte var så jobbigt det varit innan, ergo, all derbyträning har uppenbarligen höjt både kondition och styrka (yej!). Over and out.
Finns en fördel med att flytta (förutom det uppenbara med nytt läge, ny lägenhet) och det är att man hittar saker man hade glömt bort att man hade. Eller som ens sambo hade. Som ett stycke gröna fotbollsstrumpor som jag tänker sno och som är perfekta till träning: tjocka, goa och i lagfärger!
