Mer experimenterande med träningsformer: Crossfit. Alltså, korta, explosiva träningspass som bygger styrka/ kondition. Och som man kan göra inomhus.
Idag:
"10 burpees
10 squats
9 burpees
9 squats
8 burpees
8 squats
then 7-6-5-4-3-2-1 burpees and squats. Make Sense?
You start at ten of each and go down to one of each. Time yourself with no breaks. This kills but it is really great strength training and conditioning all in one package. You should be getting stronger and stronger everyday!"
Och för de som missat vad burpees är (denna sadistiska förjävliga övning):
Ville typ dö efter hälften. Jag hatar burpees. Hep.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar