Derby stance

Satt och pillade med en ny yogapp imorse, planerade lite olika program och tänkte att fan nu måste jag ta tag i det här igen. Derby har absolut gjort mig mjukare i ben/ höfter men är också stel av träningsvärken. Kom och tänka på att det finns ju övningar som går att direktöversätta till derby: "Chair pose" är en övning som i princip övar på "derby stance" samt är bra för lårmusklerna. Nu hittade jag även en variation där man står på tårna. I princip mindre vinkelrät jägarvila fast med ett balansmoment. Finns även en variation med rak/ platt rygg, mindre "derby stance" men fortfarande fokus på styrka/ balans. Good shit.

Bilder från här.